dbaret el youm
 Mon Carnet
 de recette
Stockez dans votre carnet vos recettes préférées d´un simple clic, ainsi que vos commentaires.
Chaque mois,Dbaret el youm
organise un concours de recettes.
Déposez vos recettes,
Gagnez des cadeaux pour les
meilleures recettes
proposées

  Felfel mssayer

Ingrédients:
 
750g de poivrons verts doux
350g d'oignons
6 gousses d'ail
1 cuillère à café de de carvi moulu
1 pincée de coriandre moulue
16 câpres
2 citrons confit
50g de piments de Cayenne en saumure
8 cl d’huile d’olive 
1 belle laitue
2 œufs
50g d’olives noires
100g de thon en conserve
Quelques feuilles de persil pour décorer
sel
 
Préparation:
 
Bien rincer et essorer les feuilles de laitue. Mettre les œufs à cuire 10 min à l’eau bouillante.
Eplucher les oignons. Les couper en rondelles très minces. Peler l’ail en partie, laisser la dernière peau…
Sous le gril du four, griller les poivrons, oignons émincés et l’ail, jusqu’à ce que leur surface soit noircie. Les placer aussitôt dans un sac plastique. Fermer et les laisser suer.
Lorsque la vapeur s’est bien dégagée dans le sac, l’ouvrir et sortir les légumes. Retirer délicatement leurs peaux.
Transférer l’ensemble dans un saladier. Avec 2 couteaux entrecroisés, ou des ciseaux, cisailler finement les légumes.
Dans ce hachis, ajouter successivement de la coriandre, du carvi et du sel. Mélanger la salade de poivron ainsi obtenue.
Ecaler les œufs et les hacher en “mimosa”.
Découper le citron confit en lamelles et les olives en rondelles. Emietter le thon.
Ajouter de l’huile d’olive dans la salade.
La mouler au centre du plat. Décorer d’œufs mimosa et de persil. Disposer thon, olives et rondelles de piment dans les feuilles de salade. Achever l’assiette avec des câpres, du citron confit et un filet d’huile d’olive. Servir la salade Tunisienne bien fraiche.
Recette minceur
Courgette en salade
Voir la recette
Felfel mssayer
Voir la recette
Brick Tunisienne
Voir la recette
Salade de riz minceur à la betterave et au thon
Voir la recette
Salade de melon et framboises
Voir la recette
Taboulé à la méditerranéenne
Voir la recette
Tarte au saumon et aux courgettes
Voir la recette
Canard minceur à l'orange sanguine
Voir la recette
Galettes saumon chèvre
Voir la recette
Roulés de veau aux asperges
Voir la recette
Recettes Découvrir
Entrées Plats/Viandes
Plats/Poissons et fruits de mer Tartes, quiches, pizzas
Desserts Friandises & biscuits
Apéritifs & buffet Légumes & gratins
Salades Petit déjeuner
Sauces Recette minceur
Epices
Minceur
Techniques en vidéo
Annuaire Resto
Carnet de Recette
Concours
Forum