Ingrédients pour 1 personnes :

30 g de céréales “ligne et forme” complètes

20 cl de lait demi-écrémé

2 cuillères à café d’édulcorant à base de stévia

2 pincées de gingembre en poudre

1 orange

 

Préparation : 10 mn

Cuisson : 0 mn

Repos : 0 mn

Temps total : 10 mn

 

Préparation :

Laver, zester l’orange et presser son jus. 

 

Dans un blender, mélanger l’édulcorant, le zeste d’orange et les céréales “ligne et forme” complètes et mixer finement à l’état de poudre. Ajouter alors le lait très froid, le jus d’orange et le gingembre en poudre, mixer pendant 1 minute. 

 

Servir dans un grand verre.